czy od

Czekam na propozycje jak podzielic mój plan gdy od nie robie 10-tek, a ten plan jest dla 10-tek. Dzisiaj już sprawdzałem maksy dla 10-tek i przy okazji sprawdziłek czy cisne 80kg i poszło bez problemu, 83 też, w piątek sprawdze 85 i myśle że powinno się udać, więc siła poszła by mi o 11kg, a to by było bardzo dobrze. POZDRO

Witam czy ktos moze mi powiedzec czy to prawda ze od cwiczen psuje sie wzrok? bo ostatniego czasu zauwarzyałem ze slabszy mam wzrok. Czy to moze byc od cwiczen na siłowni??

[...] albo ksywki?? Pogadam soibe z nimi. Acha, zapomniałes dodać że przegrywali pewno z ludzmi którzy trenowali BJJ od 2 tygodni. "nie pamietam tez zeby trener mowil rzeczy o ktorych Ty mowisz" A pytałeś się go kiedyś?? "proby usprawiedliwienia samego siebie za to ze nie dawales sobie rady na treningu bjj sa troche slabe" Jak [...]

Znawca zakozaczył :P Nie od parady ten bicek triceps też mega wypas może napisał byś jakiś trening. Czy to standardowo wyćwiczyłeś i ile lat??

czy to prawda ze od duzej ilosci protein ok 3 gramy na kg ciala podnosi sie temperatura ciala nawet do 37,5??czy to normalne?

witam was wszystkich!! mam 17 lat i trenuje systematycznie od pół roku..waze 82 kg przy wzroście 177 cm... pewien kulturysta ulozyl mi plan treningowy!! czy bedzie on dobry?? Plan wygląda nastepujaco: Poniedzialek: Klatka -wyciskanie poziomo 4x15,12,10,8 -wyciskanie skos 3x12,10,8 -rozpietki 2x10,8 -sciaganie linek z szubienicy(z gory) 2x15,12 [...]

[...] ******************************************* dieta, suple, witaminki i osłonki nie rozpisuje się ******************************************* Niewiem czy ma sens branie nolvy przez cały cyklon ale niewiem co zrobić żeby nie zalać się wodą i zminimalizowac ryzyko gino, myślałem o eca i clenie ale boje się o ciśnienie co [...]

Witam Mam pytanie: Czy stanie sie coś jak wypije sobie jedno piwko?Zjadlem juz okolo 70 tabletek jem piramidami czyli 2-7 7-2,zastanawia mnie czy nie spadnie nic mi po 1 piwku 0.5 litrowym,zostalo mi jeszcze do konca jakies 80 od kiedy zaczelem jesc nic jeszcze nie wypilem prosze o opinie osob znajacych sie nie pierwszakow!!:]

[...] ćwiczenie. Lepiej zostawic tak jak jest. Jak do tej pory nie straciłem cierpliwości-co wywnioskować można chociażby z tego, iż dalej zabieram głos. Wycieczki osobiste, ktore czynię(dość delikatnie) nie są czymś chwalebnym-ale jesli zauwazyles, PITTT-czynie je chwilowo (z ponad 20 dyskutantow) praktycznie tylko pod Twoim adresem. Fizyka, [...]

[...] wiem, że to co mam w buzi to HMB. Wczoraj kupiłem HMB (kapsułki Olim… 300+100 promocja) i niestety ani zapachu ani smaku z dawnego HMB(żadnego zapachu i smaku). Mam obawy czy to co łykam to czy nie jest cos innego. Może Pan wie czy firma Olim… w tym roku nie zmieniła czegoś w procesie uzyskiwania tego suplementu. Pozdrawiam

Tur3o ale kogo ty pytasz? Zapasnikow? Bo nikt inny nie bierze pod uwage czy to jest klasyczny czy... Suples to suples, wozek to wozek. A w MMA to juz w ogole. Tam uczysz sie hmmmm... Wszystko zalezy od trenerow. Mozesz miec elementy MT, BJJ, Boksu, Judo, Zapasow albo i nie... itepe itede Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-01-25 04:59:56

[...] dwa razy. jeden powiedział,że w ogóle totalnie nic mie nie jest,tylko mam mieśień czworogłowy uda osłabiony i dał skierowanie na rehabilitacje,przy okazji,jak się spytałam,czy to nie lękotka i czy nie trzeba chociaż usg zrobić,to na mnie nawrzeszczał,że przyszłam sama(bez rodziców),że jestem gówniara i w ogóle mam z nim nie rozmawaić,t osobie [...]

[...] bo nie jest super dokładna,z tego co wiemw niektórych dobrych siłowniach można zrobić badanie za pomocą tzw. klipersów mierzy sie fałdy na brzuchu w siedmiu miejscach i odczytuje potem dane z tabeli ten klipers można kupić samemu (cena ok 100 zł wielokrotnego u żytku) Jednak najlepsza metoda to badanie procentowe składu ciał, tam już wiesz [...]

[...] witam wszystkich. Operacja mi się przesuneła gdyż wybrałem innego lekarza. Trochę mnie zmiana terminu zasmuciła, ale wszystko od dłższego czasu dążyło do takiego wydarzenia czyli interwencji chirurgicznej. Traktuję to jako takie przeznaczenie, coś co musi się zdarzyć. nawet specjalnie nie martwię się o operację. Sama wada bardzo pobudziła moje [...]

[...] tym zauważyłem że mam po lewej stronie ciala powiekszone wezly chłonne pod szyją, pod pachą i w pachwinie, po prawej ani jeden nie jest powiekszony i to jest dziwne dla mnie czy to od tej lewej nerki czy może od tego naczyniaka w śledzionie?? o tym naczyniaku to powiedzieli że sam z czasem zejdzie wiec nie wiem czy cos z tym robić czy te węzły [...]

Witam serdecznie:) chcialbym od lutego przeprowadzic trening na mase...i zastanawiam sie jaki plan wybrac czy HST czy plan od kulturysty (tutaj podaje link)http://www.sfd.pl/temat244684/?? prosze o fachowa pomoc:) z gory dziekuje:)

[...] - tauryna - maga caps - masówka XXL Traca - białko ostrowia jest w miarę tani i skuteczny jeśli macie propozycje jkaiś zmian to proszę podzielćie sie nimi (gainera i białko ostrowi już mam) z początku myslałem o staku kreatynowym ale są one dosc drogie i trzeba zawsze kupić dwie puchy ten wydaje mi sie najbardziej ekonomiczny czy dobrze mysle?

Witam wszystkich. Mam jedno male pytanie. Otoz, cwiczymy z kumplami w garazu. Kazdy wie, jakie teraz mamy temperatury. Sprawa jest taka, ze po treningu przydaloby sie wziac te 5 g kretki i przepic Carbo niestety boje sie, ze te Carbo zamarznie...Czy bedzie zle jesli dojde po treningu do domu(ok 10min)i dopiero wtedy wezme krete i carbo? Czy trzeba [...]

[...] bardzo małe barki i wąskie plecy. Prosze was pomócie mi jakos z tym. Co moge robic,aby jakos sie poszerzyc?? Miałem teraz przerwe pół roku,jesli to cos zmieni. Cwiczyłem plecy następująco: -podciąganie do karku, -wiosłaowanie sztangą, -podciąganie hantelka (nie wiem jak to sie fachowo nazywa)podobnie jak ze sztangą, // ZACZNIJ OD 2 [...]

Dieta! pytanie czy ja trzymasz? Proponuje Ci zwiekszyc kalorie o to zalezy tez od dnia np czy dobrze sie regenurejsz? ile spisz? itd Zrob 2dni przerwy a na silowni odejmij 1 cwiczenie lub odejmij po 1 serii z kazdego cwiczenia i obserwuj